การรักษาความชุ่มชื้นให้ตัวเองเป็นเรื่องปกติ แต่มีกี่ครั้งที่คุณพบว่าตัวเอง "ยุ่งเกินไป" ที่จะดื่มน้ำหรือเพียงแค่บอกว่าคุณลืม? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ทุกวันนี้เป็นเรื่องธรรมดาเกินไป และบางครั้ง เราพบว่าตัวเองกำลังค้นหาคำตอบในอินเทอร์เน็ตว่า “คุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหนต่อวัน”? ความจริงก็คือการดื่มน้ำของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ
เปอร์เซ็นต์น้ำเฉลี่ยในร่างกายมนุษย์คือ 60 อย่างไรก็ตาม ร่างกายสูญเสียน้ำในระหว่างวันในขณะที่มีเหงื่อออก ปัสสาวะ ผ่านการเคลื่อนไหวของลำไส้ และแม้กระทั่งการหายใจ หากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่อากาศร้อนและชื้น คุณมักจะสูญเสียของเหลวออกจากร่างกายมากยิ่งขึ้น การดื่มน้ำเฉพาะเวลาที่คุณรู้สึกแห้งนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ เราต้องเปลี่ยนของเหลวที่สูญเสียไป และวิธีเดียวที่จะทำได้คือผ่านน้ำ
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าคนที่มีสุขภาพดีจำเป็นต้องดื่มน้ำประมาณแปดแก้ว (2 ลิตร) ในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม บางคนอาจต้องการมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับอายุ น้ำหนัก ระบบเผาผลาญ อาหาร สุขภาพ และปริมาณของกิจกรรมทางกายที่พวกเขาชอบ หากผู้หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ปริมาณน้ำที่เธอกินจะเปลี่ยนไป .
แต่ก่อนที่คุณจะโมโหหงุดหงิด (เพราะว่าเป็นเรื่องที่ต้องพิจารณามาก!) ให้เราช่วยให้คุณเข้าใจถึงความต้องการที่เพียงพอของของเหลวในแต่ละวัน
แม้ว่าการบริโภคที่กล่าวมาข้างต้นจะรวมถึงของเหลวทุกชนิด แต่ส่วนใหญ่ควรมาจากน้ำ ยกเว้นสำหรับทารกที่กินนมแม่หรือนมผสม บางคนอาจต้องการของเหลวน้อยกว่าที่กล่าวไว้ข้างต้น หากพวกเขากินอาหารที่มีน้ำมาก เช่น ผลไม้และผัก อยู่ในที่เย็น หรือมีวิถีชีวิตอยู่ประจำ แต่คนอื่นอาจต้องเพิ่มการบริโภคของพวกเขาหากพวกเขารับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ในสถานการณ์เช่นนี้ น้ำจะช่วยให้ไตประมวลผลโปรตีนเสริม หากอาหารของคุณอุดมไปด้วยไฟเบอร์ น้ำจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ เพิ่มปริมาณอาหารของคุณหากคุณอาเจียนหรือท้องเสีย ทำกิจกรรมทางกายมากๆ เป็นไข้หวัด หรือมีปัญหาสุขภาพ เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ไม่แนะนำให้เปลี่ยนน้ำเป็นน้ำผลไม้สดเพราะมันเต็มไปด้วยน้ำตาลและแคลอรี
เรามักมองข้ามการดื่มน้ำ แต่สามารถช่วยร่างกายของคุณได้หลายวิธีมากกว่าที่คุณคิด สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือต้องใส่ใจว่าน้ำที่คุณบริโภคนั้นสะอาดเพียงใด
เรารู้ว่าน้ำต้องบริสุทธิ์ก่อนดื่ม เป็นเหตุผลที่เราทุกคนติดตั้งเครื่องกรองน้ำในบ้านและที่ทำงานของเรา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอุปกรณ์เหล่านี้ทำงานอย่างไรหรือมีประสิทธิภาพเพียงใด?
น้ำดื่มเพื่อสุขภาพควรปลอดเชื้อและปราศจากสารพิษและสารอันตราย ควรมีแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายและมีความสามารถในการซึมผ่านและความสามารถในการละลายสูง น้ำดื่มนี้ต้องผ่านการฆ่าเชื้อเพื่อความปลอดภัยโดยการฆ่าเชื้อหรือปิดการทำงานของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค วิธีการหนึ่งที่ทดลองและทดสอบคือการทำน้ำให้บริสุทธิ์ด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV-C)
น้ำที่ผ่านการบำบัดด้วยแสง UVC ถือว่ามีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อ ทั้งปลอดภัยและมีสุขภาพดีเพราะเทคนิค UV-C กำจัดจุลินทรีย์เช่นแบคทีเรียและไวรัสได้ถึง 99.99% วิธีการฆ่าเชื้อนี้มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
คุณไม่จำเป็นต้องจัดการกับสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย
ด้วย UV-C ฆ่าเชื้อโรคได้ทันที
วิธีนี้กินไฟน้อยกว่า ไม่ทิ้งผลพลอยได้ ทำให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
UV-C ไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรสชาติหรือกลิ่นของน้ำที่บริโภค
ดูแลรักษาง่าย
คุณอาจไม่รู้ แต่เครื่องกรองน้ำส่วนใหญ่จะติดตั้งหลอด UV-C นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องมีสติว่าท่อภายในเครื่องกรองอากาศทำงานได้หรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณควรขอให้ผู้ให้บริการที่มาเยี่ยมบ้านของคุณทำความสะอาดเครื่องกรองน้ำของคุณ ในระหว่างการให้บริการปกติ หากติดตั้งเครื่องกรองน้ำด้วยหลอด UV-C ปลอมหรือล้าสมัย การทำให้บริสุทธิ์นั้นไม่ใช่สิ่งหลอกลวงและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ โปรดจำไว้ว่า หลอดไฟสีน้ำเงินทั้งหมดไม่ใช่หลอด UV-C
หลอด UV-C จาก OSRAMare ได้รับการรับรองจากทั่วโลก บริษัทซึ่งเป็นซัพพลายเออร์ชั้นนำของหลอด UV-C ให้กับแบรนด์เครื่องกรองน้ำส่วนใหญ่ในอินเดีย ให้คำมั่นสัญญาว่าจะทำให้บริสุทธิ์โดยปราศจากสารเคมีและทำให้น้ำปลอดภัยสำหรับดื่ม
จำไว้ว่าคุณจะดื่มมากกว่าแปดแก้วทุกวันและถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้: น้ำดื่มที่คุณกำลังจิบอยู่นั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่? เชื้อโรคทั้งหมดถูกกำจัดออกจากมันหรือไม่? คำตอบคือ ใช่ หากในระหว่างการให้บริการปกติ เครื่องกรองน้ำของคุณติดตั้งหลอด UV-C ของแท้ เช่น OSRAM
